目前催乳服务行业尚属于启蒙时期,整个市场处于供小于求的状态。尤其在眼下如雨后春笋般冒出的月子会所中,催乳师职业正在以惊人的速度蓬勃发展着,需要专业的人才队伍,来满足市场健康发展的需要。
为了适应催乳师职业快速发展的需要,培养具有正确母乳喂养理念,具有职业道德、岗位知识与技能的从业人员,我们打造了这本由协和孕产专家马良坤主编、全国专业人才储备工作委员会指定使用的专业培训教材。
本教材主要阐述以下三部分的内容:
1 介绍了催乳师的基础知识。包括催乳师的岗位认知、乳房的外部结构和内部结构、中医基础知识等。
2 对催乳师应该掌握的母乳喂养知识、产后乳房保健、催乳饮食等进行详细介绍。
3 讲解了催乳的技术与方法等,图解按摩步骤,还有同步二维码视频,让催乳师轻松学会催乳按摩。
目录
第1章 催乳师的岗位认知 9
第1节 催乳师的职业定义和发展前景 10
催乳师的职业定义 10
催乳师的发展前景 10
第2节 催乳师的岗位职责和任职条件 11
催乳师的岗位职责 11
催乳师的任职条件 11
第3节 催乳师的职业道德和职业守则 12
催乳师的职业道德 12
催乳师的职业守则 12
第4节 催乳师的礼仪和沟通技能 13
催乳师的职业仪表礼仪 13
催乳师的沟通技能 14
第5节 催乳师的练手操 16
拉手指 16
弹指 16
双手合掌向下压手腕 17
甩手腕 17
双手交叉向外推手掌 18
双手同时转手腕 18
双手交叉转手腕 18
贴手背摩擦 19
双肩打圈 19
双手交握转腰 20
第2章 认识母乳喂养 21
第1节 乳房的外部结构和内部结构 22
乳房的外部结构 22
乳房的内部结构 23
日常生活中有益乳房健康的方法 24
第2节 乳汁的生成和分类 25
乳汁的生成 25
乳汁的分类 26
第3节 金水水,银水水,不如妈妈的奶水水 27
母乳喂养对宝宝的好处 27
母乳喂养对妈妈的好处 27
母乳的营养成分 28
第4节 母乳喂养成功的措施 29
母婴早接触、早吸吮、早开奶 29
实行母婴同室 29
按需哺乳 29
不要给6个月以内的宝宝喂母乳以外的食品 29
第5节 哺乳技巧让喂奶事半功倍 30
正确的哺乳姿势 30
宝宝含接乳头的正确技巧 32
把握好母乳喂养时间 33
喂奶后让乳头自然脱出 33
勤让宝宝吃,及时排空 33
两侧乳房轮换着喂奶 33
新妈妈应充分休息 33
第6节 溢奶和拍嗝 34
出现溢奶是正常的 34
拍嗝,有效防止溢奶 35
第7节 妈妈患病时的哺乳 36
患心脏病的妈妈与哺乳 36
患高血压的妈妈与哺乳 36
患糖尿病的妈妈与哺乳 37
患肝炎的妈妈与哺乳 38
第8节 特殊宝宝及剖宫产妈妈的母乳喂养 40
早产儿的母乳喂养 40
双胞胎的母乳喂养 41
剖宫产妈妈的母乳喂养 42
第9节 宝宝患病时的哺乳 43
宝宝腹泻时的哺乳 43
宝宝患肠绞痛时的哺乳 43
宝宝患肺炎时的哺乳 44
宝宝上呼吸道阻塞时的哺乳 44
第10节 挤奶与母乳储存 45
哺乳时需要挤奶的情况 45
挤奶前的准备工作和方法 45
母乳的储存 46
第3章 促进产后乳汁分泌的饮食 47
第1节 分娩后～开奶前的饮食 48
没下奶之前,千万不要喝下奶汤 48
分娩后,喝一碗暖暖的小米粥 48
1天5～6餐,可减轻胃肠道负担 48
产后贫血如何补 48
顺产妈妈一日食谱推荐 49
剖宫产妈妈待排气后再进食 49
排气后先吃些藕粉、米粥等流食 49
剖宫产妈妈,正常饮食后也不宜吃得太饱 49
伤口愈合前,不宜多吃深海鱼 50
剖宫产妈妈排气后一日食谱推荐 50
产后2～3天没有奶水也属正常 50
正确喝生化汤,调理、排恶露两不误 50
开奶食谱 51
第2节 开奶后5个月内的下奶饮食 53
产妇每日食物构成推荐品种及数量 53
增加热量,抵抗乳汁的热量消耗 53
供给充足优质蛋白质 54
多食含钙丰富的食物 54
多喝汤下奶快 54
下奶食谱 55
第3节 产后6～12个月的追奶饮食 57
少吃多餐,每天食物品种不低于20种 57
多摄入含铁高的食物 57
十分有效的追奶食材 58
避开容易抑制乳汁分泌的食物 58
追奶食谱 59
第4节 产后13～24个月的催乳饮食 61
摄入足够量的新鲜蔬菜、水果和海藻类 61
注意烹调方法 61
不宜用营养补充剂来代替食物 61
避开高盐、辛辣食物 61
应进食滋阴补血的食物 61
催乳食谱 62
第4章 产后乳房保健 63
第1节 乳房检查,每个产妇的必修课 64
望诊 64
触诊 64
第2节 防止乳房下垂,塑形是关键 66
两侧都要喂,以防乳房大小不一 66
别让宝宝过度牵拉乳头 66
每天用温水洗乳房2次 66
不要挤压乳房 66
哺乳期不要过长 67
断奶要循序渐进 67
呼吸法预防乳房下垂 67
坚持做健胸运动 68
第3节 应对乳腺增生,揉膈俞、太冲 70
乳腺增生的原因和调理 70
按揉膈俞穴 70
按揉太冲穴 70
第4节 产后乳房健美操 71
美胸健身动作 71
乳房保健操 72
丰胸健美操 73
第5章 催乳按摩基础课 79
第1节 催乳按摩的作用和特点 80
催乳按摩的作用 80
产褥期催乳按摩的特点 80
第2节 催乳按摩有哪些手法 81
梳法 81
揉法 81
摩法 82
拿法 82
按法 83
滚法 83
捏法 84
推法 84
掐法 85
搓法 85
擦法 85
拍击 86
抖法 87
运拉法 87
第3节 催乳按摩的介质及使用 88
催乳按摩的介质 88
催乳按摩介质的使用 88
第4节 穴位的定位技巧 89
手指同身寸 89
骨度同身寸 90
第5节 催乳按摩常用穴位 91
头部:百会、神庭 91
颈背部:风池、肩井、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞 92
胸腹部:云门、中府、屋翳、膺窗、膻中、神封、乳中、乳根、期门、中脘、神阙 93
躯干侧面:极泉、渊腋、天溪、天池 94
上肢:曲池、合谷、前谷、少泽 95
下肢:梁丘、足三里、足临泣、太冲 96
第6章 哺乳期乳房按摩 97
第1节 产后1～3天开奶按摩,顺利完成第一次吸吮 98
准备工作 98
按摩步骤 98
第2节 产后1～3个月乳房按摩,促进乳腺通畅 102
准备工作 102
按摩步骤 102
第3节 产后4～6个月乳房按摩,应对乳汁逐渐减少 104
准备工作 104
按摩步骤 104
第4节 产后7个月至断奶乳房按摩,供应宝宝的口粮 106
准备工作 106
按摩步骤 106
第5节 断奶时乳房按摩,回乳、丰胸兼得 108
准备工作 108
按摩步骤 108
第6节 断奶后乳房按摩,改善下垂、外扩 110
准备工作 110
按摩步骤 110
摩天式瑜伽 111
抬胸法,调整外扩 112
向下俯卧撑 112
第7章 哺乳期乳房常见问题的按摩和护理 113
第1节 产后普通型缺乳的按摩和护理 114
产后普通型缺乳的原因及症状 114
特效按摩穴位 114
按摩操作步骤 115
如何防治产后普通型缺乳 118
产后普通型缺乳的饮食指导 118
第2节 气血虚弱型缺乳的按摩和护理 120
气血虚弱型缺乳的原因及症状 120
特效按摩穴位 120
按摩操作步骤 121
如何防治气血虚弱型缺乳 122
气血虚弱型缺乳的饮食指导 122
第3节 肝郁气滞型缺乳的按摩和护理 124
肝郁气滞型缺乳的原因及症状 124
特效按摩穴位 124
按摩操作步骤 125
如何防治肝郁气滞型缺乳 126
肝郁气滞型缺乳的饮食指导 126
第4节 乳汁淤积的按摩和护理 128
乳汁淤积的原因及症状 128
特效按摩穴位 128
按摩操作步骤 129
如何防治乳汁淤积 132
乳汁淤积的饮食指导 132
第5节 急性乳腺炎的按摩和护理 134
急性乳腺炎的原因及症状 134
特效按摩穴位 134
按摩操作步骤 135
如何防治急性乳腺炎 136
急性乳腺炎的饮食指导 136
第6节 乳头扁平或凹陷的按摩和护理 138
乳头扁平或凹陷的原因及症状 138
特效按摩穴位 138
按摩操作步骤 139
如何防治乳头扁平或凹陷 141
乳头扁平或凹陷的饮食指导 141
第7节 乳头皲裂的按摩和护理 142
乳头皲裂的原因及症状 142
特效护理法 142
乳头皲裂的饮食指导 144
第8章 断奶指导 147
第1节 什么时候断奶 148
什么是断奶 148
需要断奶的情况 148
选择好断奶的时间 149
第2节 断奶前的准备 150
逐渐减少哺喂次数 150
增加配方奶 150
断奶前应逐渐添加辅食 150
断掉临睡前和夜里的奶 150
妈妈要做好心理调适 150
第3节 成功断奶的方法 151
自然断奶 151
药物断奶 151
胀回法 152
食物断奶法 152
中医断奶法 152
外敷断奶法 152
第4节 断奶前后常遇到的问题及应对 153
宝宝恋的不是母乳,是妈 153
宝宝拒绝吃母乳以外的食物怎么办 153
断奶就是断掉奶和乳制品吗 154
断奶期间妈妈是否需要回避 154
听到宝宝哭就心软,下不了决心怎么办 154
断奶期间,宝宝的不合理要求必须满足吗 154
断奶后,宝宝为什么会变瘦 154
奶断了,可宝宝的奶瘾难断,怎么办 154
如何戒掉安抚奶嘴 155
为什么断奶后宝宝大便一直不正常 155
断奶后宝宝夜里不好好睡觉怎么办 155
第5节 断奶中、断奶后的宝宝喂养 156
断奶中的宝宝喂养 156
断奶后的宝宝喂养 157
